Las 10 mejores aplicaciones de meditación para iPhone en 2022

La investigación muestra que la meditación regular puede hacer maravillas para nuestra salud mental. Se ha demostrado que la meditación alivia el insomnio, la ansiedad, los problemas de presión arterial y la depresión. Entonces, la meditación es de hecho la mejor manera de relajar la mente.

Si no puedes dar los primeros pasos en la meditación, siempre puedes tomar una clase fuera de línea. Sin embargo, si no tiene suficiente tiempo para una clase de meditación, puede usar una aplicación de meditación.

Hemos compartido una lista de las mejores aplicaciones de meditación para Android. Hoy compartimos una lista de las mejores aplicaciones de meditación para iPhone.

Índice
  1. Lista de las 10 mejores aplicaciones de meditación para iPhone
    1. 1. oasis de meditación
    2. 2. meditación
    3. 3. espacio de cabeza
    4. 4. calma
    5. 5. temporizador de perspicacia
    6. 6. el momento
    7. 7. Roble - Respiración Meditativa
    8. 8. Mantra de meditación Sattva
    9. 9. estudio de meditación
    10. 10 Meditación de relajación: mente guiada

Lista de las 10 mejores aplicaciones de meditación para iPhone

Estas aplicaciones están disponibles en la tienda de aplicaciones de iOS y la mayoría de ellas son gratuitas con compras dentro de la aplicación. Entonces, echemos un vistazo a las mejores aplicaciones de meditación para iPhone.

1. oasis de meditación

oasis de meditación

Meditation Oasis es una aplicación para iPhone que te ayuda a aprender o practicar la meditación. Si eres un meditador activo, puedes usarlo para profundizar en tu práctica de meditación.

La aplicación presenta técnicas de meditación creadas por Mary Maddux, una destacada profesora de meditación que ha enseñado a miles de personas en todo el mundo.

Para aprender técnicas de meditación, debe unirse a un programa. Hay tres programas de meditación diferentes disponibles para los usuarios, a los que puede acceder después de comprar una suscripción mensual o anual.

2. meditación

meditación

Medito es una de las mejores aplicaciones de meditación y salud mental que puedes usar en tu iPhone. La aplicación ofrece una gran cantidad de meditaciones guiadas, ejercicios de respiración, ejercicios de atención plena, sonidos relajantes y más.

Si eres principiante, puedes usar la aplicación para aprender técnicas conceptuales básicas de meditación. Sin embargo, también tiene una versión premium llamada Prime que incluye lecciones intermedias, meditaciones diarias, sonidos para dormir, historias para dormir y más.

3. espacio de cabeza

espacio de cabeza

La aplicación sirve como guía para la atención plena en la vida cotidiana. Con Headspace, puede aprender rápidamente técnicas de meditación y atención plena de expertos de clase mundial.

Si hablamos de las características, la aplicación ofrece cientos de meditaciones guiadas sobre temas como el ejercicio, la concentración, el sueño y más. No solo eso, sino que tiene muchas técnicas cortas de meditación para una rápida relajación mental.

4. calma

calma

Calm es una de las mejores y mejor calificadas aplicaciones de relajación de meditación de iOS en la tienda de aplicaciones. La aplicación puede ayudarlo significativamente a dormir mejor, reducir el estrés y más.

También presenta técnicas de meditación guiada, historias de sueño, programas de respiración, estiramientos y más. Es por eso que Calm es la mejor aplicación de meditación que puedes usar en tu dispositivo iOS.

5. temporizador de perspicacia

temporizador de perspicacia

Bueno, Insight Timer es una aplicación de meditación todo en uno para dispositivos iOS. La aplicación tiene muchas guías de meditación y charlas de los mejores expertos en meditación, neurocientíficos, psicólogos y maestros.

Una cuenta gratuita en la aplicación te da acceso gratuito a miles de meditaciones guiadas. Ofrece meditaciones guiadas sobre el sueño, el amor propio, el liderazgo, la reducción del estrés, la recuperación de adicciones y más.

6. el momento

el momento

Es una de las mejores y mejor calificadas aplicaciones de meditación en la App Store, y afirma traer más claridad, alegría y felicidad a tu vida cotidiana.

La aplicación le brinda cientos de meditaciones de atención plena para ayudarlo a desestresarse, relajarse y dormir mejor. No solo eso, sino que la aplicación se puede usar para realizar un seguimiento de su progreso diario y tiempo de meditación.

7. Roble - Respiración Meditativa

Roble - Respiración Meditativa

Oak – Meditation Breathing pretende transformar tu práctica de meditación de un experimento a un hábito. La aplicación ofrece una gran cantidad de meditaciones guiadas, conscientes y de bondad amorosa. Incluso puede elegir una duración de sesión de entrenamiento de 5 a 30 minutos.

8. Mantra de meditación Sattva

Mantra de meditación Sattva

Bueno, Sattva Meditations Mantras es otra de las mejores aplicaciones de meditación para iPhone que puedes usar hoy. Lo mejor de los mantras de las meditaciones de Sattva es que todas las meditaciones, los sonidos sagrados y la música sobre Sattva son impartidos por eruditos en sánscrito que han dominado los sutiles trabajos internos de la mente.

La aplicación tiene más de 100 meditaciones guiadas y toneladas de música sacra.

9. estudio de meditación

estudio de meditación

Si está buscando una aplicación de iOS para reducir el estrés, aliviar la ansiedad, mejorar el sueño y aumentar la confianza, Meditation Studio podría ser la mejor opción. Lo mejor de Meditation Studio es que te brinda una guía paso a paso para cada sesión de meditación.

La aplicación guía temas de meditación, desde la felicidad hasta la expresión, además de la meditación, especialmente para adolescentes, niños, adultos y mamás.

10 Meditación de relajación: mente guiada

relajación meditación guiar la mente

Esta aplicación hace que la meditación sea una actividad fácil, natural y fácil para todos. Relax Meditation: Guided Mind es probablemente la mejor opción para comenzar, ya que proporciona instrucciones paso a paso para cada tema de meditación.

Cubre técnicas de meditación sobre temas cotidianos como la autoestima, las relaciones, el éxito, la creatividad y más.

Puedes mejorar tu salud mental con estas aplicaciones de meditación para iOS.¡Espero que este artículo te ayude!Por favor, también comparte con tus amigos. Si conoce otras aplicaciones de mediación de iOS, háganoslo saber en el cuadro de comentarios a continuación.

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