Las 10 mejores aplicaciones de seguimiento del sueño para Android en 2022

Admitámoslo, una buena noche de sueño es vital para la salud de una persona. Si no duerme lo suficiente por la noche, puede sentirse lento y aburrido al día siguiente. Por otro lado, múltiples estudios han demostrado cómo el sueño adecuado puede mejorar la salud en general.

Si está usando un teléfono inteligente Android, puede usar su teléfono para rastrear cuánto duerme cada noche. Esto se hace con la aplicación de seguimiento del sueño disponible en Google Play Store. Algunas aplicaciones de seguimiento del sueño también registran los ronquidos o el rechinar de dientes.

Lista de las 10 mejores aplicaciones de seguimiento del sueño para Android

Entonces, si no está seguro de si está durmiendo lo suficiente cada noche, es hora de instalar una aplicación de seguimiento del sueño.

Este artículo compartirá una lista Las mejores aplicaciones de seguimiento del sueño Disponible en Google Play Store. Entonces, vamos a comprobarlo.

1. rastreador de sueño

Un rastreador de sueño de Leap Fitness Group es uno Las mejores aplicaciones para rastrear los ciclos de sueño. Esta es una aplicación completa de seguimiento del sueño de Android que rastrea su ciclo de sueño, registra los ronquidos y le brinda sonidos para dormir.

Comparado con otras aplicaciones en esta lista, Sleep Tracker es más fácil de usar y liviano. Proporciona sonidos relajantes de forma gratuita para promover un mejor sueño y ayudarlo a conciliar el sueño rápidamente.

2. puntaje de sueño

SleepScore no es tan popular como las otras aplicaciones de esta lista;Sigue siendo una gran aplicación para el seguimiento de los ciclos de sueño. La aplicación monitorea su ciclo de sueño y brinda sugerencias e información para mejorar su sueño.

Utiliza la aplicación regularmente y, con el tiempo, a medida que la aplicación realiza un seguimiento de sus hábitos de sueño, asigna un SleepScore en una escala de 0 a 100. Puede detectar 4 etapas de sueño: sueño profundo y ligero, RAM y vigilia.

3. laboratorio de ronquidos

SnoreLab es muy diferente de las otras aplicaciones de seguimiento del sueño en esta lista. Esta es una aplicación muy simple que registra y rastrea tus ronquidos. Puede usar esta aplicación para medir sus ronquidos y realizar un seguimiento a lo largo del tiempo.

Después de registrar sus ronquidos durante aproximadamente una semana, la aplicación ofrece una opción para comparar los ronquidos nocturnos y las puntuaciones de ronquidos. En general, SnoreLab es una excelente aplicación que no debes perderte.

4. siesta

Esta es una aplicación de seguimiento del sueño que pretende mejorar la calidad del sueño. Para mejorar la calidad de su sueño, proporciona funciones útiles como atenuación de pantalla, estadísticas de sueño, detector de ronquidos, sonidos para dormir, diario de sueños y más. Para realizar un seguimiento de la calidad de su sueño, realiza un seguimiento de su movimiento mientras duerme.

5. dormir como android

dormir, ya que Android ha existido por un tiempo, podría ser Las mejores aplicaciones para rastrear los ciclos de sueño. La buena noticia es que Sleep as Android es compatible con dispositivos Android Wear, Pebble y Galaxy Gear.

También se puede integrar con otras aplicaciones de fitness como Google Fit y Samsung Health. Si hablamos de las características, rastrea tus patrones de sueño, ciclos y ronquidos.

6. teoría del sueño

Sleep Theory es una aplicación de Android para dormir, relajarse y meditar, todo en uno. Con Sleep Theory, puede usar su teléfono inteligente para realizar un seguimiento de su sueño desde la hora de acostarse hasta la mañana.

Además de rastrear su sueño, Sleep Theory también le brinda muchas melodías para dormir, como ruido blanco, historias de sueño y más.

7. monitor de sueño

A diferencia de todas las demás aplicaciones, Sleep Monitor se enfoca en registrar los detalles del ciclo de sueño para ayudarlo a comprender su estado de sueño.

También cuenta con un despertador inteligente para despertarte a la mejor hora. Sleep Monitor también puede rastrear sus patrones de sueño.

8. ciclo de sueño

Aquí hay otra de las mejores aplicaciones de Android en esta lista que le permite realizar un seguimiento de su sueño desde la hora de acostarse hasta la mañana. También analiza tus patrones y ciclos de sueño en detalle.

También tiene un despertador inteligente que lo despierta durante el sueño ligero para comenzar el día de manera natural.

9. somnoliento

Sleepzy es relativamente nuevo, al menos en comparación con las otras empresas de esta lista. Sin embargo, Sleepzy parece funcionar bastante bien. Realiza un seguimiento de sus patrones de sueño para saber cuándo está obteniendo la mejor calidad de sueño.

También viene con un despertador inteligente que te despierta durante las etapas de sueño más ligeras para refrescarte.

10 dormir mejor

BetterSleep es una aplicación completa de seguimiento del sueño para teléfonos inteligentes Android. La aplicación lo ayuda a comprender y mejorar su sueño a través del seguimiento del sueño, sonidos y contenido guiado.

Lo bueno de BetterSleep es que lo recomiendan médicos y neuropsicólogos destacados. Además, con una cuenta premium, podrá acceder a contenido de audio premium y muchas otras características valiosas.

Entonces, estas son las diez mejores aplicaciones de seguimiento del sueño para Android. Puede rastrear fácilmente sus patrones de sueño con estas aplicaciones gratuitas. Si desea recomendar otras aplicaciones de seguimiento del sueño, háganoslo saber en los comentarios a continuación.