Las 10 mejores aplicaciones para aliviar la ansiedad o el estrés para Android en 2022

A diario, todos lidiamos con el estrés, la ansiedad y todo lo demás que nos dificulta la vida. La ansiedad es la más común de todas y, a menudo, es la principal causa de insomnio, oportunidades perdidas, malestar y más.

Hacer frente a la ansiedad requiere un cambio de estilo de vida, que incluye dieta, programa de ejercicios y más. Si eso no ayuda, entonces uno siempre tiene la opción de meditar. Además, su teléfono inteligente ahora puede ayudarlo a meditar.

Google Play Store ofrece muchas aplicaciones de meditación para Android que pueden ayudarlo a mantener un régimen consciente. Si también está interesado en este tipo de aplicaciones, está en el lugar correcto.

Lista de las 10 mejores aplicaciones de ansiedad o aplicaciones de alivio del estrés para Android

Este artículo compartirá algunas de las mejores aplicaciones de ansiedad o aplicaciones de alivio del estrés que puede usar en este momento. Así que exploremos esta lista de las mejores aplicaciones de ansiedad de Android.

1. respiración 2 relajarse

Como recalca el nombre de esta aplicación, podrás utilizar esta aplicación para relajar tu mente y así aliviar el estrés o la ansiedad. Esta aplicación brinda orientación sobre ejercicios de respiración específicos que lo ayudarán a calmar su mente al instante.

Las técnicas de respiración compartidas en la aplicación pueden ayudarlo a estabilizar sus emociones, controlar su ira y manejar sus niveles de estrés. Sin embargo, la aplicación ha recibido críticas negativas de muchos usuarios.

2. respirar

Breathe es una aplicación relativamente nueva de gestión del estrés y meditación para teléfonos inteligentes Android. Con Breathe, puede reducir efectivamente sus niveles de estrés, mantener la calma, mantenerse saludable y reducir la ansiedad.

Ofrece muchos ejercicios de respiración para la autocuración y el manejo del estrés para calmar la mente. En general, Breathe es una de las mejores aplicaciones para aliviar el estrés que puede usar en su teléfono inteligente Android.

3. sanvélo

Sanvello es la mejor aplicación para aliviar la ansiedad y el estrés en Google Play Store. La aplicación te brinda herramientas diseñadas por psicólogos para lidiar con la ansiedad y el estrés. La aplicación tiene muchas guías detalladas sobre meditación, relajación, manejo del estrés y más.

La versión premium de Sanvello le permite utilizar recursos ilimitados y todas las herramientas para mejorar su salud en general.

4. espacio de cabeza

Si está lidiando con el estrés o se siente deprimido, Headspace puede ser perfecto para usted. La aplicación trae técnicas de meditación y atención plena que cambian la vida para ayudarlo a relajarse y calmar su mente.

Encontrará meditaciones guiadas sobre todo, desde el manejo del estrés y la ansiedad hasta el sueño, el crecimiento personal y una mejor salud física y mental. Sin embargo, para desbloquear todo el potencial de la aplicación, es obligatoria una suscripción a la versión premium.

5. calma

Calm es una aplicación de Android para la atención plena y la meditación que aporta claridad, alegría y calma a tu vida cotidiana. Comience su viaje con más tranquilidad con la aplicación en la que confían millones.

Calm es la aplicación de meditación perfecta para principiantes y también incluye cientos de programas para meditadores y maestros de nivel intermedio a avanzado.

6. Visa

Bueno, Wysa es un poco diferente en comparación con todos los demás programas enumerados en este artículo. Es su amigo AI quien lo apoyará a través de las ansiedades de la vida, grandes y pequeñas. Para ayudarlo a lidiar con el estrés, la aplicación está respaldada por la ciencia para mejorar su salud mental.

La aplicación presenta muchas técnicas de CBT, DBT, yoga y meditación respaldadas por investigaciones y ampliamente utilizadas para respaldar sus necesidades de salud mental y bienestar.

7. MindMeister - mapa mental

Es una de las mejores aplicaciones de Android con la que puedes expresar tus pensamientos e ideas en un orden o estructura específica.

Realmente es una gran aplicación de mapas mentales que puedes usar para organizar, priorizar y generar nuevas ideas. Por lo tanto, es una de las mejores aplicaciones de mapas mentales que todos quieren tener.

8. Uber

Es un asistente de inteligencia artificial basado en la sanación y la meditación. La belleza de Youper AI Assistant es que puede iniciar una conversación reveladora y ayudarlo a mantenerse al tanto de los altibajos de la vida.

La aplicación ayuda a los usuarios a detectar y controlar los síntomas de salud emocional, como ansiedad, depresión, ataques de pánico y más.

9. atrevimiento

Dare es un programa de capacitación basado en evidencia que ayuda a las personas a superar los ataques de pánico, la ansiedad, la preocupación y el insomnio. La aplicación de alivio del estrés para Android puede abordar una variedad de situaciones de ansiedad, como conducir, volar, salir a comer, pensamientos intrusivos y más.

La versión gratuita de Dare te da acceso a 100 audioguías gratuitas para superar la ansiedad y los ataques de pánico. La versión premium le brinda más contenido y la capacidad de descargar contenido.

10 felicidad

Happify es una aplicación de Android relativamente simple que puede ayudarlo a reducir el estrés, superar los pensamientos negativos y generar confianza. Para reducir el estrés, utiliza actividades y juegos basados ​​en la ciencia.

Estos juegos y actividades han sido diseñados por destacados científicos y expertos en los campos de la psicología, la atención plena y la terapia cognitiva conductual.

Happify te ayudará a superar los pensamientos negativos, a lidiar mejor con el estrés, a desarrollar la confianza en ti mismo y más.

Estas son las mejores aplicaciones de Android para ayudarte a superar la ansiedad y el estrés. Si conoce otras aplicaciones similares, háganoslo saber en el cuadro de comentarios a continuación.¡Espero que este artículo te ayude!Por favor, también comparte con tus amigos.