Las 10 mejores aplicaciones para dormir de Android que te ayudarán a vencer el insomnio

En este mundo ajetreado, a menudo nos olvidamos de cuidar adecuadamente nuestra salud. Hay un viejo dicho: la salud es riqueza y significa mucho. Sin una salud digna, ni siquiera puedes disfrutar de lo que ya tienes. La privación de un sueño adecuado puede provocar muchos problemas de salud y puede arruinar su próximo día.

No hay duda de que un sueño profundo y regular es la clave para sentirse bien en todos los niveles. Sin embargo, los dispositivos que emiten luz azul, como los teléfonos inteligentes y las computadoras, pueden interferir con la calidad de nuestro sueño e incluso provocar insomnio con el tiempo.

Dado que los teléfonos inteligentes de hoy nos ayudan en casi todos los aspectos de nuestras vidas, existen aplicaciones que pueden tratar el insomnio o los problemas para dormir. Google Play Store ofrece una amplia gama de aplicaciones de Android que pueden resolver todos sus problemas relacionados con el sueño.

Índice
  1. Las 10 mejores aplicaciones para dormir de Android que te ayudarán a vencer el insomnio
    1. 1. dormir
    2. 2. sonidos para dormir
    3. 3. Estado de ánimo – Sonidos relajantes
    4. 4. calma
    5. 5. espacio de cabeza
    6. 6. aplicación de atención plena
    7. 7. sanvélo
    8. 8. meditación para relajarse
    9. 9. dormir como android
    10. 10 Runtastic duerme mejor

Las 10 mejores aplicaciones para dormir de Android que te ayudarán a vencer el insomnio

En este artículo, compartiremos algunas de las mejores aplicaciones de Android que rastrean tus patrones de sueño para ayudarte a relajarte. No solo eso, sino que estas aplicaciones pueden ayudarte a conciliar el sueño más rápido. Entonces, vamos a comprobarlo.

1. dormir

Tesoro durmiente

El estrés puede interponerse en su vida e interrumpir el sueño reparador. Sleepa es una aplicación de Android que pretende mejorar el sueño o simplemente relajarse. La aplicación utiliza tecnología de sonido para mejorar la calidad del sueño o tratar el insomnio. Tiene toneladas de sonidos HD en diferentes categorías como sonidos de lluvia, sonidos de la naturaleza, sonidos de la ciudad, ruido blanco, etc. Se dice que todos estos sonidos son muy relajantes y mejoran directamente la calidad del sueño.

2. sonidos para dormir

sonidos para dormir

Bueno, según la lista de Google Play Store, Sleep Sounds puede ayudar a frenar el insomnio con más de 12 sonidos de la naturaleza totalmente personalizables. La alta calidad de sonido le brindará un mejor sueño ininterrumpido. No solo eso, sino que la aplicación tiene un temporizador para que la aplicación se cierre automáticamente.

3. Estado de ánimo – Sonidos relajantes

sonido relajante

Si tienes problemas para dormir, Mood - Sonidos Relajantes puede ser la aplicación perfecta para ti. Lo mejor de Mood - Sonidos relajantes es que puede vencer el insomnio, el tinnitus, aliviar el estrés y vencer la ansiedad. Como todas las demás aplicaciones para dormir, Mood – Relaxing Sounds también ofrece una variedad de sonidos relajantes divididos en diferentes entornos. Puede mezclar todos estos sonidos para crear melodías personalizadas.

4. calma

calma

A diferencia de todas las demás aplicaciones que solo se enfocan en los sonidos de la naturaleza, Calm ofrece meditaciones guiadas, historias de sueño, programas de respiración y clases magistrales. Las guías que encontrará en Calm están recomendadas por los mejores psicólogos, terapeutas y profesionales de la salud mental. Hay cientos de programas tanto para principiantes como para usuarios avanzados, con tiempos de meditación que van desde los 3 minutos hasta los 25 minutos.

5. espacio de cabeza

espacio de cabeza

Si está buscando una aplicación de Android que pueda ayudarlo a meditar, Headspace podría ser la opción correcta para usted. Headspace es una aplicación mejor calificada con técnicas de meditación guiada y atención plena. Sin embargo, para aprovechar al máximo la aplicación, debe comprar su versión premium. Muchas técnicas de meditación útiles solo están disponibles para cuentas premium.

6. aplicación de atención plena

aplicación de atención plena

Admitamos que la atención plena a menudo está fuera de nuestro alcance cuando más la necesitamos. La aplicación Mindfulness pretende resolver este problema. La aplicación puede ayudarlo a mejorar la concentración, aliviar la ansiedad y reducir el estrés. La versión premium de The Mindfulness App ofrece más de 250 técnicas de meditación guiada y lecciones de los maestros más influyentes del mundo.

7. sanvélo

océano Pacífico

Sanvello es otra de las mejores aplicaciones de Android que puede ayudarte con el insomnio.¿adivina qué?Sanvello ofrece muchas meditaciones guiadas y herramientas para abordar diferentes condiciones de salud como el estrés, el insomnio, la ansiedad y más. Las pautas que encontrarás en Sanvello se basan en la Terapia Cognitivo Conductual.

8. meditación para relajarse

meditación para relajarse

De acuerdo con Google Play Listing, Meditation Relaxation te enseñará las técnicas de meditación mindfulness más fáciles y efectivas en solo 7 días.¿adivina qué?Meditación Relajación tiene muchas guías para ayudarte a manejar el estrés y la ansiedad, concentrarte y dormir mejor.

9. dormir como android

dormir como android

Sleep as Android es un poco diferente a todos los demás productos enumerados en este artículo. Es básicamente una aplicación de seguimiento de la salud que realiza un seguimiento de su salud en general. Se centra más en el seguimiento de sus patrones de sueño. Para mejorar la calidad de su sueño, también ofrece canciones de cuna con sonidos de la naturaleza. Sleep as Android también ofrece otras funciones útiles, como la grabación de conversaciones de sueño, detección de ronquidos y antironquidos.

10 Runtastic duerme mejor

Runtastic duerme mejor

Runtastic Sleep Better es similar a Sleep As Android mencionado anteriormente. Lo mejor de Runtastic Sleep Better es que realiza un seguimiento de su ciclo de sueño, supervisa los sueños, mejora los hábitos y patrones de sueño a la hora de acostarse. No solo eso, sino que Runtastic Sleep Better también tiene un despertador inteligente que puede despertarte a la hora ideal.

Entonces, estas son algunas de las mejores aplicaciones de Android que puede usar para tratar el insomnio o los problemas para dormir. Si conoce otras aplicaciones similares, háganoslo saber en el cuadro de comentarios a continuación.¡Espero que este artículo te ayude!Por favor, también comparte con tus amigos.

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